晨光刚漫过窗台时,我正对着镜子里的自己叹气——昨晚赶方案改到凌晨，早上又被地铁里的人潮挤得差点踩掉鞋子，连刚买的咖啡都洒了大半，镜子里的人眉头拧成个结，嘴角往下撇，活像个随时会炸毛的猫。
“一二三，我不生气。”
忽然想起上周朋友小林说的话,那时她正蹲在花坛边，手里攥着被风吹散的文件，却笑着冲我摆手：“别急，跟我跳个舞！”我还没反应过来，她已经数着“一二三”，双手在空中画了个圈，像要把烦躁都甩出去，我跟着笨拙地学起来，数到“三”时，竟真的笑出了声——刚才还皱巴巴的文件，此刻正乖乖躺在她手里，连风都好像温柔了些。
从那天起,“一二三我不生气舞蹈”就成了我的情绪急救包。
它不需要音乐,不需要场地，甚至不需要别人看见，只要心里那股“火苗”往上窜——比如同事又忘了带资料让我白跑一趟，比如排队时前面的人非要插队，比如刚拖的地瞬间被孩子踩出一串脚印——我就悄悄在心里数“一二三”。
“一”，是深呼吸，肩膀往上提一提，再慢慢沉下去，像被一只无形的手轻轻按着，把锁骨里的紧张都揉开。
“二”，是抬手，掌心向上，像托着什么东西，其实是托住自己快要掉下来的耐心，指尖往远处伸，仿佛要把那些“凭什么”“真烦人”的念头，都顺着指尖飘走。
“三”，是转个圈，不用太大，脚尖点地，身体轻轻转半圈，裙摆（或者T恤下摆）跟着飞起来一点点，转的时候，眼睛可以看看窗外，看看天空，或者看看镜子里自己——此刻的你，是不是嘴角已经悄悄往上翘了？
说来神奇,这三个动作做完，那股“非生气不可”的劲儿，就像被戳破的气球，“噗”地一下就瘪了，不是憋着忍着，是真的没了，原来生气就像握在手里的沙，攥得越紧，漏得越快；而跳舞，是把沙子轻轻摊开，让风带走那些硌人的颗粒，剩下的，都是掌心温热的温度。
前几天加班到深夜,电梯里只有我和一个抱着快递箱的阿姨，电梯突然卡在12楼，黑暗里传来阿姨的叹息：“哎，今天真不顺。”我差点跟着叹气，却在心里默念“一二三”，抬手做了个托举的动作，对着阿姨笑了笑：“阿姨，咱跳个舞？等电梯好了，气就顺啦。”阿姨先是一愣，接着也笑起来，跟着我数“一二三”，在狭小的空间里转了个小小的圈，电梯恢复运行时，她拍拍我的手：“小姑娘，你这舞，真管用。”
是啊,生活哪有那么多“顺”？堵车时可以跟着音乐拍方向盘，等咖啡时可以观察窗外的行人，甚至被孩子画满墙的蜡笔“惊喜”时，也能蹲下来跟他一起夸“画得真有创意”，生气就像一场突如其来的雨，打湿了衣服，淋乱了头发，但我们可以跳着舞跑起来，让雨落在肩上，变成滋润心情的露珠。
下次再觉得“气不打一处来”时，不妨试试“一二三我不生气舞蹈”，不用在意动作标不标准，不用怕别人笑你“傻”，只要在心里数着“一二三”，让身体跟着动起来——你会发现，原来平静和快乐，从来不是等来的，而是跳出来的。
毕竟,生活这么短，别让生气占了你的舞步呀。
